笑顔と健康を守るお手伝い 今日よりもいい明日へ
ダイエット1カ月と2週間目
2024年06月23日体重62キロ体脂肪18％
はじめてからマイナス3キロ、マイナス３パーセント
けっこういい感じじゃないですかー？
間食も食事も減らしてないんですけど、食前に青汁や食物繊維飲んだり、
お菓子や加工食品はやめて、太りにくいものを間食で食べてます。
なのでしんどくなーーーい。続けれそーーーーー。
普通から痩せにはできないかもしれないけど
太いから普通になるにはこの方法は良いですね～。
山口
体重62キロ体脂肪18％
はじめてからマイナス3キロ、マイナス３パーセント
けっこういい感じじゃないですかー？
間食も食事も減らしてないんですけど、食前に青汁や食物繊維飲んだり、
お菓子や加工食品はやめて、太りにくいものを間食で食べてます。
なのでしんどくなーーーい。続けれそーーーーー。
普通から痩せにはできないかもしれないけど
太いから普通になるにはこの方法は良いですね～。
山口
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