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ダイエットの下準備２
2024年03月5日下準備１週間経ちました。
体重64キロ 体脂肪20％ 維持(笑)
太りやすい身体の状態、痩せやすい身体の状態というのがあると思います。
例えば腸内環境や睡眠の質、アディポネクチンの量であったり、体温であったり。
太りやすい状態のまま運動や食事制限しても結果が出にくいうえ、リバウンドしやすいです。
はい、僕も何回も繰り返しましたー。
なので、痩せやすい身体を口に入れるもので作ってから、ダイエットします。
来週また報告します。やまぐち
下準備１週間経ちました。
体重64キロ 体脂肪20％ 維持(笑)
太りやすい身体の状態、痩せやすい身体の状態というのがあると思います。
例えば腸内環境や睡眠の質、アディポネクチンの量であったり、体温であったり。
太りやすい状態のまま運動や食事制限しても結果が出にくいうえ、リバウンドしやすいです。
はい、僕も何回も繰り返しましたー。
なので、痩せやすい身体を口に入れるもので作ってから、ダイエットします。
来週また報告します。やまぐち
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